去年我经历了一段焦虑期，那种感觉特别难受和痛苦。之后总觉得自己和以前无忧无虑的时候不一样了，导致现在有时无法摆脱那些难受的回忆，感到痛苦甚至想死，但过一分钟左右，那种劲头过去后，我就又没事了。请问这是抑郁症的表现吗？
你好，朋友
从你的描述中，我看出你的痛苦主要源于一些回忆，这些回忆可能带来了负面感受，让你产生轻生的念头。我能理解你的心情。
有时候，有些不想回忆的事情会对我们的心理造成影响，一想到这些就可能感到羞耻。羞耻感往往源于对过去行为的愧疚、愤怒等负面情绪，让我们觉得自己不好，从而引发更多负面情绪。即使这些事情已经过去，但我们还是被情绪严重左右，容易陷入其中。
所以，朋友，你需要及时觉察自己的情绪，看清情绪的来源。问问自己为什么会有这样的感受？面对这些回忆，你的想法和感受是什么？可以写下来，列个清单，用词语描述当下的感受，再找出原因。或者，对于过去的事，我们可以选择不再去想、不再追究，因为过去已经过去。现在，我们需要关注未来和当下，做出自己的选择。要学会看到自己，满足自己的需求，好好爱自己，相信自己。
希望我的回答能帮到你。