我今年20岁，失眠已经好几年了，最开始是凌晨五六点才能睡着，后来慢慢调整到三四点，但总是会反弹回来。每天我都觉得生活就那么回事，没什么太大乐趣，开心的时候确实挺高兴的，但难过起来就会整夜整夜地哭。虽然没有具体实施过自杀行为，就是感觉一切都挺没意思的，不想和陌生人说话，也不愿意接触别人。我这样算有心理问题吗？我还做了个测试，结果显示是重度抑郁，可我自己觉得还好啊，除了情绪低落，也没有自残的念头，但身边朋友都说我心理状态很危险，我真的不知道该怎么办了。
你好，
我今年24岁，高中时因为家庭原因，人生的信念曾经崩塌过一次。
后来我沉迷于小说，没什么其他爱好，状态和你描述的有点像。
虽然没有正式确诊，但我大概推测自己是躁郁症。
温馨提示
如果你有强烈的分享欲望，千万别憋着。
“否定自己”是抑郁症变严重的一个信号，要多注意觉察哦~
找到自己真正喜欢的事情，这能给你一些动力。
推荐试试做饭或读书。
（我当初为了不饿死自己选了烹饪专业，效果不是特别明显，但还算不错）
最近心理学有个比较好用的方法叫正念冥想。
简单来说，就是能觉察到你的情绪。
当你不开心的时候，你要意识到自己在不开心，然后想办法找找原因，再转移注意力让自己开心点；
当你对家人发脾气时，要意识到自己在发脾气，一旦觉察到，就能控制住脾气，冷静下来问问自己为什么发火……
希望你能永远爱自己，祝你勇敢ʕ๑•ɷ•๑ʔ❀