我常常看到别人买了好多漂亮的汉服。
还有那些时尚的现代装，我也很羡慕，她们买东西时毫不犹豫，而我却觉得自己很寒酸，有种自惭形秽的感觉。后来我努力存钱买了一件，但一看存款少了，又觉得太贵，打算把它转卖掉。
就这样反反复复纠结，感觉自己活得太累了，该怎么办？心里充满了绝望和疲惫。
亲爱的朋友，你好！隔着屏幕给你一个温暖的拥抱！
我是阳光，很高兴能在这里相遇。读到你的分享，我能想象你内心的挣扎，感谢你带着觉察来寻求帮助，这本身就是迈向改变的第一步。“别人什么都好，是不是意味着我哪里都不如人？”这种自我否定的声音是怎么来的？让我们一起聊聊吧。
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先来梳理一下你描述的情况，并简单分析一下：
？ 看到别人买很多好看的汉服。很多漂亮的现代装就跟羡慕，她们买东西从不纠结，而感觉自己很落魄，自惭形秽的那种感觉，
—— 每个人都会有自己羡慕的东西，这种渴望很正常哦！或许是因为我们的成长背景和经历不同，导致我们在面对生活时，采取了不同的应对方式。
—— 那些买东西不纠结的人，可能经济条件更好，底气足，自信满满；相比之下，我们感到自惭形秽，这种感觉对很多人来说都很真实，不必过分自责。
？ 后来努力存钱买了，然后觉得没什么存款，感觉贵，又准备把买的东西出掉。然后这样反反复复纠结，感觉自己活的太累了该怎么办？感觉很绝望和累
—— 你能通过自己的努力存钱买到心仪的东西，这真的很棒！这就是靠自己收获喜悦的过程，对吧？
—— 但东西到手后，心里又不踏实，开始纠结，可能是觉得超出了自己的承受范围？那种“不配得”的感觉，或许和过去的经历有关，这不是你的错。
—— 我们之所以觉得“累”，往往是因为在不安的思绪中，对事情过度思考，陷入了“反刍思维”的循环；反之，如果自信满满，有掌控感，做什么都理所当然，就不会那么纠结，自然轻松多了。
针对你的心理变化，或许可以这样调整认知和心态：
第一，我们先来看看自卑的根源，接纳它的存在，并认识自己的局限。
1、从心理学角度看，在3、4岁到13、14岁的阶段，是我们社会自我形成的关键期。这时，我们容易根据别人的评价来定义自己。如果总被父母、老师或他人负面评价，比如长相或性格不好，这些声音会内化，长大后就容易自我否定。
2、不过，别怪父母或老师，他们也有局限性。他们的评价标准来自自己的成长环境和教育背景，他们可能觉得指出缺点是为你好的，却不知这会让你形成否定自己的思维。
3、过去无法改变，但我们可以调整看待它的态度。明白这不是你的错，父母已经尽力给了他们认为最好的。我们能做的是接纳，接纳他们的不完美，也接纳自己，然后专注于改变自己能控制的。
第二，面对不够自信的自己，我们可以主动改变，活出想要的样子。
1、接纳自己。接纳自己的性格和不完美，既看到缺点，也发现优点和价值。自信的第一步就是全然地接纳自己。
2、接纳自己不容易，但可以通过练习来强化。当内心出现否定声音时，提醒自己：我不仅有不足，还有很多闪光点。带着缺点生活，内心会越来越轻松，力量也会增长。
3、现实中，没人完美，但很多人都能带着不足好好生活。你需要看到完整的自己，接纳不完美，经常给自己积极暗示。只有自己肯定自己，支持自己，自信才会慢慢建立。
4、可以设定实际可行的目标，比如中等难度的，跳一跳能够着的那种。目标太小没挑战，太大又压力大；中等目标最能激发动力，实现后会有成就感和自信。比如买汉服，选自己能承受的价位，满足心理需求就好。
❤ 以上是我的理解和建议，希望能给你一些积极的启发和帮助。
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我是阳光，世界和我爱着你 ❤