我最大的困扰就是对于很多人和事都放不下，非得达到目标才肯罢休。
明明知道有些事不可能实现，却还是像着了魔一样去坚持，甚至小时候别人对我的一点小伤害，我还记忆犹新，但这并不是记仇。
比如喜欢一个人十年，虽然已经七年没联系，我本来以为忘了，但晚上做梦还会梦到，过了这么久依然记得清楚。
对很多事情无法释怀，尽管已经过去很久了。
我总觉得自己的性格有点问题。
谁能帮帮我呢？
就是达不到目的，就感觉说服不了自己，心里总是耿耿于怀。
其他生活和工作方面都挺顺心的。
就是内心这样，有没有人能帮我催眠一下，或者减轻我对过去的压力和痛苦？
朋友，你好！
看到你的描述，你是不是希望减少这种无法释怀的症状，并期待通过催眠来缓解？
读完你的分享，我认为你对自己有很清醒的认识，当你主动寻求帮助时，就已经向改变迈近了一步。
你的困惑主要是：
①对很多人和事无法释怀，可以不达目的决不罢休。你明知道有些目标不现实，但还在努力。
②小时候的小伤害还记得清清楚楚。
③喜欢一个人十年，七年没联系，本来忘了却还会梦到，过了好久还放不下。
④觉得自己性格有问题。
朋友，你其实有很强的毅力，这是很多人都缺乏的，可能你对自己要求有点高，慢慢调整就好。
小时候的伤害，其实大多数人都会记得，只是大家很少提起而已。
曾经喜欢的人，即使多年不联系，做梦梦到也很正常，我自己也经常这样。
你为什么会觉得自己性格有问题呢？真正有问题的人往往不会承认，你身边的人是怎么看的？
你期待的改变是什么？当实现后，你会有什么感受，谁会注意到你的不同？
催眠其实就是打开潜意识，帮你找到问题的根源，从而重塑内心。
不清楚你的具体情况，我给你几个小建议，希望能帮到你。
①积极的心理暗示
这也是一种催眠方式，源于日常生活。当你积极暗示自己，比如告诉自己“我很好，我很棒，一切都会通过努力变好”，慢慢给自己力量。
②树立正确的认知
你已经不是小时候那个脆弱的孩子了，长大成人后，即使没有别人的认可，你也能独立生活。当别人随口一句话让你焦虑时，不妨放空一下，想想自己是谁、有什么能力，这能帮你增强内心力量。
③接纳自己
很多人误解“自我接纳”，以为是要无视缺点。其实，自我接纳是接受自己的所有特点，无论好坏，不因此讨厌自己，觉得自己足够好。爱自己必须先接纳自己，否则总是批判自己，爱就无从谈起。
④相信自己
自信对生活很重要，事业、爱情都离不开它。自信带来快乐和力量，只有相信自己，才有动力追求梦想和爱人。有了信心，才有勇气向前，做事更容易成功。
⑤多运动
运动释放多巴胺，让你心情愉悦。它能改善情绪，预防紧张。当你情绪低落时，别闲着，出去散步或跑跑步，动起来就好。希波克拉底说过，阳光、空气、水和运动是健康之源。运动是情绪的调节剂，也是治愈的良药。
⑥相信积累的力量
再大的石头也挡不住种子发芽，因为种子一旦生长，细胞分裂就永不停止。滴水穿石的道理谁都懂，但很多人不信。起点低没关系，像细胞或水滴一样，通过学习和耐心，积累久了会有巨大回报。
我想对你说，别给自己贴标签，有情绪是正常的，接纳负面情绪才是最好的放松方式。
你也可以找催眠师或听冥想音乐放松身体，轻音乐也不错。