我是一名18岁的男生，从小就被抑郁情绪缠绕着。本以为吃药能缓解，结果情况反而越来越差。
现在我对生活完全没兴趣，每天都会胡思乱想，比如如果我死了，家人会怎么办。
这可能和我小时候的经历有关，小学时我总是一个人待着，特别想交朋友，但性格太内向，感觉和谁都合不来，导致上了中学甚至大学，都没交到一个长久的好朋友。
加上父母陪我的时间少，我从小就没安全感，以至于干了很多错事都不敢跟他们说。在他们眼里，我是个内向的男孩，学校一点小事就叫家长，这都快成习惯了。我也试过改变，想变回以前那个开朗的自己，但感觉越来越远，连生活的乐趣都忘了。
虽然觉得对不起父母，但我真的撑不下去了，没信心再改变了。
嗨！首先，我要为你这么细心地觉察自己的情绪点个赞！这种觉察就是改变的开始。
从你的描述中，我看到你父母一直觉得你性格内向，而你也接受了这个看法。但我想说，性格内外向不是绝对的，内向不代表你不会社交，只是说明你的能量更多来自独处，需要通过安静来恢复精力，而不是从别人那里获取。所以，别轻易给自己贴标签，因为标签会影响你的行为。
你的抑郁和社交回避，很可能像你觉察到的，是因为小时候父母陪伴少。父母可能因为忙而忽略了你的情感，这会让孩子觉得自己不够好，从而埋下自卑的种子。为了避免受伤，你会不自觉地远离人群。
既然你意识到了这点，试着接纳现在的自己，哪怕害怕，也慢慢尝试接触他人，并主动去做一些以前让你开心的事。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。