我今年22岁，最近老是控制不住地去想人终究会死这个事实，越想越觉得心慌，那种无尽的虚空和黑暗让我特别压抑，甚至抱怨为什么我们要来到这个世界，这种强烈的恐惧已经让我日常都过不好了，谁能帮帮我？
嘿，先隔空给你一个大大的拥抱！很开心能看到你的分享，希望我的回答能给你带来一点温暖和力量。
对于22岁的你来说，有这种恐惧是很正常的，毕竟人生才刚起步，还有很多想做的事没做，心里肯定有不甘。
但为什么这段时间会对死亡这么敏感，总是不自觉地想到它呢？可能是因为你最近遇到了一些不顺心的事，或者经历了亲人的离别，让你对生命有了更深的感触，你觉得呢？
其实每个人在某个阶段都会感到低落和无力，甚至会产生逃避的念头，但因为还没好好活过，又会特别怕死。
当这些想法冒出来时，别急着批评自己，试着和它们共处，去觉察背后隐藏的需求是什么。也可以写写日记，记录下现在的真实感受，这能帮你更好地梳理情绪。
话说回来，只有当我们敢去想死、直面死的时候，才会更懂得怎么活。一个人如果连死都不敢想，可能反而意识不到活着的意义。正因为害怕死亡，我们才能把这份恐惧变成努力生活的动力。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。