最近看到加州大学在2007年发布的一项研究，把人类情绪细分成了27种类型，真是让人大开眼界。
从进化心理学的角度来看，每种情绪其实都在帮我们更好地适应社会或应对生存挑战。
1、每个人的同一种情绪，产生和消失的过程会差不多吗？
2、亲自体验各种情绪，会不会让沟通和共情变得更轻松？
嗨，我是的WeiZhiPeng，超级开心能在这里和你聊聊心事儿。
★每个人的情绪产生和消解过程会一样吗？
我觉得不太一样。情绪这东西，跟咱们所处的环境和人际关系紧密相关。我来举几个小明的例子：
1、小明一大早兴冲冲去买手机，结果到店发现钱包被偷了，顿时火冒三丈；
2、小明逛街时撞见女朋友和别的男生亲密互动，气得直接冲上去质问，甚至动了手；
3、小明被父母催婚吵了一架，整天闷闷不乐，晚上喝酒后因为点小事就跟人打了起来。
你看，这三种情况里小明都“愤怒”了，但原因完全不同。所以要想消解情绪，也得根据具体原因来找办法，不能一概而论。
★亲身体验各种情绪有助于共情吗？
当然有帮助啦！亲身经历情绪的起起落落，能让我们更懂自己和别人的情绪开关和运行规律。这样在沟通时，就容易聚焦情绪背后的“原因”，而不是被情绪本身带偏。情绪就像个提醒灯，告诉你眼下有事情待解决。逃避它，反而会让情况更糟。
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