心理咨询的时间设置虽然重要，但实际操作中常常会遇到挑战。比如时间到了，可谈话才进行到一半，或者来访者情绪正激动，这时候咨询师该不该硬生生打断？怎么巧妙地提醒时间，才能避免让对方产生被抛弃的感觉呢？
你是不是之前有过不愉快的心理咨询经历？是不是在咨询过程中，感觉自己的情绪没被照顾好，所以才产生了被抛弃感？
还是说，这是你内心深处的担忧？你害怕鼓起勇气去信任一个人，全心投入连接，把心事都摊开，但特别担心咨询结束的那一刻，会涌上巨大的失落和空虚，怕自己像被丢弃了一样？
我完全理解你的感受。毕竟对很多人来说，推开心理咨询的大门、主动敞开心扉，需要巨大的勇气。可能犹豫了很久，徘徊再三，才终于允许别人走进来，所以你特别怕被推开或抛弃。
这其实反映出你可能缺乏安全感，成长过程中也没有形成稳定的依恋模式。
我记得看过一篇文章，提到有一种来访者，觉得咨询中偶尔迟到或不守时，咨询师就应该理解他、包容他，甚至理所当然地延长时间或补上错过的部分。如果咨询师没做到，他就会非常生气甚至暴怒，觉得这是冷落、不尊重或抛弃。这种心理不光体现在咨询里，也可能影响他和父母、朋友、同事的相处，总是带着过高期待，一旦别人没满足，就感到打击很大，严重影响人际关系和自我感受。
这有点像我们小时候和妈妈的依恋关系。婴儿时期，我们不会说话吃饭，全靠妈妈照顾，一哭妈妈就能感知到需求，及时喂奶换尿布或拥抱。那时候，宝宝心里没有“你和我”的区别，觉得和妈妈是一体的，所有需求都靠她满足。
等我们再大一点，开始意识到自我的存在，能认出镜子里的自己，知道“我是我，你是你”，有了独立的思想和行动欲，喜欢自己做决定，不愿被过多干涉，这是自我意识的萌芽。
这么说你可能就明白了，如果我们小时候没顺利度过从依恋到独立的过渡期，或者幼儿需求没被满足，加上后天成长中的缺失或创伤，都可能影响现在对关系的认知，导致对他人过度期待。
当然，咨询也没你想的那么死板，不可调整。其实可以根据咨访关系类型、来访者特点和咨询师的标准，灵活做出最适合的安排。