长时间的高压工作让我感到筋疲力尽，一点动力都没有，也体验不到快乐了。
我是不是真的不适合这份工作？该怎么判断自己是否适合当前职业呢？从心理学角度来说，如果长期从事自己不喜欢的工作，会带来哪些负面影响？
朋友，你好呀！🐋我是心乐土心理咨询中心（广州）的线下咨询师肖蕴珊，很高兴收到你的提问，我愿意和你分享一些我的看法，咱们一起聊聊，希望能帮到你。
🐋从你的描述中，我能感觉到你正面临着工作带来的巨大压力，而且这种情况已经持续了一段时间了。
这份工作是从一开始就让你觉得厌烦，还是因为一些原因逐渐变得难以忍受呢？
如果是前者，我们当初是出于什么需要选择了它？
如果是后者，中间发生了哪些变化导致现在的情况？
🐋我们也可以问问自己，选择长期“硬扛”这样的工作，是为了满足自己什么样的需求？
也许我们想赚钱养活自己，而这份工作报酬不错；也许这个领域是自己感兴趣的，所以我们才投入其中。
🐋理解自己的选择，也能帮我们更清楚自己的需要。
通常来说，工作的动力可以分为外部和内部两种来源。
外部的比如工资福利、社会地位这些；
内部的比如个人兴趣、成就感这些。
所以我们可以试着觉察一下，自己工作的动力来自哪里，又是什么在消耗我们的精力。
🐋来自内心的动力往往能推动我们前进，同时带来满足感。
🐋如果我们内心的需求没有得到满足，自然就会“感觉不到快乐”。
🐋想改变这种状态，或许可以从了解自己开始。
🐋了解自己最需要和在乎什么，换句话说，就是找到自己的价值排序。
🐋当然，有些需求，比如好好休息和睡眠，或许我们现在就可以先满足一下自己了。
🐋希望以上的分析和建议对你有帮助，如果你在尝试这些方法时还有困难，可以到线下门店找专业咨询师聊聊。
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