去年毕业后，我准备第二次考研，九月份开始和一个习惯熬夜的室友同住，结果我的失眠问题越来越严重。
以前只是偶尔睡不着，现在却变成偶尔才能睡个好觉。
真的挺痛苦的。
我感觉室友有点重男轻女，我自己可能在这方面比较敏感。
每次找她聊天，她总把话题拉到相亲结婚上，反复说那些事，聊得我特别累。
如果我不主动开口，她基本不会理我。
在家里，我奶奶也有重男轻女的想法，我知道该尊重她，但心里还是不舒服。
我试过用兴趣爱好和运动来放松，但一个人锻炼感觉太孤单了。
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我喜欢唱歌，又怕吵到邻居。
好朋友都有自己的事，我总不好意思老找她们，怕自己负能量太重拖累人。
我真不知道该怎么走出这种低落情绪。
嗨！先给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的分享，希望我的建议能给你一些支持。从你的描述里，我能感受到身边人的状态让你很困扰，甚至有点无力。
确实，环境会影响我们，但当你意识到这点时，就可以主动调整。你已经在努力改变自己了，这特别棒！
人离不开关系，所以要允许自己渴望有知心朋友。当身边的人给不了情感支持时，你得学会自己满足需求，因为只有你最懂自己。
如果室友总聊消耗性话题，你可以试着引导对话，比如聊聊爱好或未来计划。
同时，你要明白，你被室友影响，可能是因为内心也有类似感觉，比如孤独或不自信。
抱怨室友其实是在逃避为自己改变的责任。试着正视自己，慢慢调整态度。
当改变不了环境时，就改变自己的心态。想想还有朋友家人支持你，对吧？世界怎么看你，往往是你内心的反映。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。