怀孕七个月了，我还是经常掉眼泪，情绪一直很低落，担心这样对身体不好，更怕影响到肚子里的宝宝。
我现在怀孕七个月了，可总是忍不住哭鼻子。情绪这么差，我知道对自身健康不利，更焦虑会伤害到胎儿，心里特别不安。
我和老公是通过相亲认识的，相处一年后就结婚了。婚后意外怀了宝宝，我们决定把孩子生下来。
但婚前我们没好好磨合，两个人都还不够成熟，经常为小事闹矛盾，比如要不要交工资卡、出门磨蹭迟到、谁该为说错话道歉、必须12点前回家这些事，动不动就吵架。有一次我太绝望，甚至动手推了他。
现在我感觉特别没有安全感，也很后悔，对未来的生活充满焦虑。
嗨，先给你一个温暖的拥抱！很高兴看到你的分享，希望我的回答能给你一些支持和力量。从你的话里，我能感受到你现在的委屈、无助和焦虑，你渴望被理解、被关心、被重视和被爱。
没错，孕妈妈的情绪状态确实会影响宝宝。如果情绪持续低落，身体激素会变化，通过胎盘传到胎儿那里。你能意识到这点并主动求助，真的很棒！
对很多妈妈来说，孕期和产后是容易情绪低落的时期，因为要处理关系问题，还要适应身体变化，特别辛苦。如果宝宝是意外来的，挑战更大。这时候，家人的陪伴和理解超重要，尤其是老公的体贴和支持。你说对不对？
所以，先允许自己有这样的情绪，别太自责。既然你觉察到了，就可以试试探索情绪背后的需求，然后勇敢地告诉你在意的人，你需要他们怎么做才能感到被爱。
当然，别人不一定能完全满足你的期待，所以你也可以学习自己照顾自己。比如，做点喜欢的事来放松，读本开心的书，出门散散步，约闺蜜聊聊天，让怀孕的辛苦有地方倾诉和释放。
写日记也是个安全的好方法，用文字记录情绪和需求，能帮你更好地了解自己。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。