我总觉得自己处理人际关系时特别没安全感，不相信自己能交到朋友，内心充满怀疑。
其实我特别渴望别人的关心和关注，希望有人能注意到我。
从小我就不爱出门，直到初中住校，看到同学们结伴吃饭玩耍，心里羡慕得不行。
于是我开始试着交朋友，但当时我不玩游戏，找不到共同话题，加上从小很少和人玩，根本不知道怎么相处。为了有伴，我硬着头皮去聊天，结果反而让人讨厌。
后来工作后，我还是这样试着接近同事，但因为怕被讨厌，越来越自卑，不太敢和人交谈。
直到遇到喜欢的人，可我不知道该怎么正确相处，又怕她讨厌我，一直不敢靠近。
这种想接近又不敢的矛盾让我非常痛苦。
于是我想改变，找了很多沟通和恋爱课程，但不确定有没有用，总想找最有效的，结果一直停留在找课阶段，没真正去学。
一方面担心课程没用，一方面又想快速改变，结果越来越抑郁和痛苦。
我该怎么办？
嗨，楼主！我是心理咨询师小北，先给你一个温暖的拥抱，我很理解你的感受。从你的描述中，我看到你在人际交往上可能有些困难，这或许和你的成长经历有关。比如，你和父母的相处方式怎么样？他们是如何与人打交道的？建议你找一位专业的心理咨询师聊聊，可能会有所帮助。祝好！——鲸鱼社工🐳