我是一个总想把每件事都做到极致的人，但这反而让我时常陷入焦虑。该怎么办呢？
记得有一次写作业时，我用黑笔不小心写错了一个字，因为无法擦拭，我就特别烦躁和心焦。
一着急之下，我干脆把那一页撕掉了，结果重写熬到深夜，搞得自己很累。
类似这样的状况，我该怎么应对呢？
朋友你好，我是strawberry。
💫我明白你的心情，就像那次写作业时写错字无法修改，确实容易让人感到烦恼和焦虑，甚至冲动地撕掉重写，影响作息。这种情况该如何改善呢？
☀️看到你的分享，先给你一个温暖的拥抱。这种追求完美的行为是否让你觉得特别疲惫？你其实是个自律的人，但对自己要求过高，也就是有点完美主义倾向。可能别人会觉得你很自觉，自愿把事情做好，不会有什么问题。
☀️过于追求完美，有时候真的很累人，但你往往不会表达出来。因为在别人面前，你想维持那种优秀的形象，这源于你对自己的高标准。
☀️在追求完美的过程中，人容易强迫自己做到最好，如果没达到，就会像你感受到的那样，出现烦躁、心焦的情绪，总觉得自己差一点就能更完美。
☀️如果你是真的享受这个过程，就不会用“烦恼”和“焦虑”来形容了。下次再遇到类似事情，不妨试着接受小瑕疵，不做改变，让事情保持原样，看看会不会轻松一些？