最近我发现自己特别容易对家人发火，一些小事或者某些人的行为，看不顺眼就想争辩到对方生气为止。
可是事后又常常感到后悔和自责。
朋友，你好！我能理解你现在的困惑，给你一个温暖的拥抱！
你注意到了自己容易对亲人发脾气，但吵完后又后悔不已。
这是因为我们的大脑有两个部分——感性脑和理性脑，它们会影响我们的情绪反应。
当你情绪激动时，感性脑会占据主导地位。
导致你一时失去理智，说出伤人的话。
而且你知道，亲人往往会包容你的脾气，但这并不意味着可以随意发泄。
关于这方面，我推荐你阅读武志红老师的著作《为何家会伤人》，它能帮你更深入地理解家庭关系。
我妈妈以前在世时，经常提醒我“沉默是金”的道理。
因为很多时候，话一旦说出口，造成的伤害就很难挽回，就像泼出去的水一样。
如果你感觉快要对亲人发火，可以提前和他们沟通一下。
比如这样说：“今天我心情不太好，可能需要独处一会儿，避免说出让自己后悔的话。”
真心希望你现在面对的问题能尽快找到解决办法。
目前我能想到的建议就这些了。
希望我的分享对你有帮助和启发。我是答主天天好好学习。
在这个平台，世界和我都关心着你。祝你一切顺利！