从小就很被动，内心总是抗拒那个主动的自己，情绪波动特别大。
我从小就内向害羞，话不多，总是习惯性地被动。
除非遇到特别想要的东西，才会变得积极主动，其他时候都倾向于退缩。
长大后，我明白了积极主动的好处，但心里就是跨不过去那道坎。
比如说，我男友是回避型依恋人格，我主动向他问好时，明明知道对方可能在睡觉或忙，不是故意不理我。
但内心的声音却像疯了一样，我从未想过自己会在主动这件事上对自己这么狠，骂自己不知羞耻，充满了愤怒、羞耻、委屈、怨恨，不断自我攻击和抱怨。
哪怕只是一句无关紧要的主动，我也能瞬间崩溃。
整个人完全无法平静，还会冒虚汗。
可我心里又特别想克服这个障碍，去追求自己真正渴望的东西。
从你的描述来看，这可能和社交焦虑或自信心不足有关。下面是一些小建议，但请记住，这些只是通用提示，不是针对你个人的专业意见：
1. 学会接纳和善待自己：试着接受自己的内向和被动，别总苛责自己。用宽容的心态看待自己，每个人都有独特之处。
2. 慢慢建立自信：找到自己的兴趣和长处，多去发挥和展示，一步步提升自信心。
3. 找支持系统：和信任的朋友聊聊，或者加入一些互助小组，通过交流来积累社交经验。
4. 小步挑战自己：从简单的事情开始，比如主动打个招呼或表达想法，逐渐扩大舒适区。
5. 考虑专业帮助：如果这个问题严重影响了生活，不妨找心理咨询师聊聊，他们能提供个性化支持。
最重要的是，内心成长需要时间，别着急。但请留意，这些只是一般建议，建议你尽快联系专业人士获取更针对性的帮助。祝你好运！