有时候我会想，活着到底图个啥？大多时候觉得凑合过也行，可最近负面情绪特别重，积压了二十多年的心事一下子全冒出来了。倒不是真打算跳楼，就是偶尔会有那种冲动闪过脑海。
❤️先给你个大大的拥抱！你能觉察到自己的状态，这已经很了不起了。其实不少大学生都有类似的感受。作为女生，在这个阶段容易感到空虚迷茫，不知道人生方向在哪儿，活着究竟为什么。有人说生命的意义就在于体验过程本身，人生或许本没固定意义，无论谁都在面对。“孤独、死亡、无意义、自由”算是人生必修课吧。每个人骨子里都是孤独的，再亲近的人也替不了你扛苦楚，所以得学会和自己和解，像朋友一样关怀自己，成年后更要学着当自己的支撑。
❤️人生再长，我们都在和死亡焦虑共处。别被动等待，要主动成长，设个小目标，避免陷入孤独和无力感。找点喜欢的事做，比如阅读、运动、冥想、义工、钓鱼、学新技能或赚钱，用行动代替空想。过度思考容易头疼身累，当你感到无助无意义时，有轻生念头是情绪化的表现，正常人都会有，但想法不等于行动。往好处看，这提醒我们动起来，通过恋爱、写日记、唱歌、画画等方式找到热情，让日子有盼头。
❤️试着转移焦点，别把小事灾难化。专注当下的事，少点自责和怨怼。祝你好运！