我今年15岁，从2019年开始就一直在和重度抑郁抗争，现在还在休学。我曾经想过回学校，重新融入社会，但试了没几天就退缩了，只想窝在家里。我甚至伤害过自己，也站上过楼顶想自杀，可最后还是没勇气跳下去。我想死，主要是觉得不想再拖累爷爷奶奶了，他们年纪大了，照顾我这个“废物”真的太辛苦。而且，我爸在我上幼儿园时就和我妈离婚了，我是爷爷奶奶带大的，他们只是偶尔来看看我。我不懂为什么他们当初不管我，直到有了新家庭才想起来要尽父母的责任。
我特别恨我的后妈和妹妹，一看到她们笑我就来气，不知道是不是我脑子有问题，天生就是个坏孩子。虽然我恨她们，但我绝不会做违法的事。现在我想融入社会，可身体就像被钉住一样动不了，脑子里喊着要振作，可四肢根本不听使唤。我连死都不敢……真是个胆小鬼、废物、家里蹲。我觉得我根本就不该出生。
出生就是浪费家里的钱，我生在衣食无忧的家庭，却天天难过、不去上学，真的觉得特别对不起家人。
姑娘，看到你的留言，我真心疼你，很想给你一些温暖。你这么小就经历这么多磨难，加上抑郁症，真的是多重打击。我自己也抑郁过，知道那种每天都不想活的煎熬。慢慢好起来、看到希望的过程很难，但每一点希望都是一份力量。当你绝望时，可能需要一种信念，相信自己能好起来。要记住，天总会亮的，多关注生活中的每一点光。🙏
🍃 求助就是向往远方
比如，你现在愿意求助，说明你内心是想抓住希望的。试着打开心扉，去接收每一个希望的信号，它会越来越强。
🍃 爷爷奶奶已经爱护你多年
你说不想让爷爷奶奶再累着，孩子，我能感到你的绝望和善良，你在痛苦中还想着他们。他们努力照顾你，说明你是有家人疼的。
🍃 你的勇气在增长
你想重返学校，虽然困难重重，但尝试本身就说明你想好好生活。很多抑郁的人都有类似问题，何况你还未成年。继续调整自己，你的内心有勇气。
🍃 父母想好好爱你
你说父母离婚后把你丢给爷爷奶奶，后来有了新家才接你过去。你很难原谅他们的伤害，这很正常。离婚对谁都是痛，他们可能当时不知道怎么面对。但现在他们接你过去，可能是想弥补，心里有愧疚。试着调整情绪，别让怨恨伤到自己，比如通过倾诉、运动或写日记发泄。往好处想，他们是想爱你的。
🍃 你是个好孩子，善良的女孩
你说自己天生坏，不该出生。孩子，别这么攻击自己。错不在你，是父母年轻时的选择导致你成长不易。你的恨是正常的，你不是坏孩子。你觉得对不起家，想振作——这说明你希望家人快乐，不想成为负担。你是个好孩子，值得更好的生活，请停止伤害自己。
🍃 我们可以做点什么
环境会影响心理，这不是你的错。学着看到希望，缓解痛苦。每天记录家人对你的好，心情差时看看，给自己力量。他们是想对你好，尽管有时情绪不稳。别总想自己的不好，那都正常。好起来需要时间，你去看医生或心理咨询了吗？专业人士能帮上忙。抑郁会反复，但每次战胜它，它就弱一点。学会驯服它，你会更强。相信自己，我看到你内心的力量了。
多关爱自己。爱自己最重要。尝试有兴趣的事，坚持做点小成就，比如好好吃饭、睡觉，或对别人微笑。告诉自己：“我很不错，这么大的痛苦我都挺过来了，我更有潜力。”
🍃 如果感觉好点，可以读读抑郁相关的书，比如《少年抑郁症》、《抑郁生花》，评分很高，能帮到你。
姑娘，希望这些给你温暖和力量。多温暖自己，别伤害自己，好吗？我是优质答主温柔的天空，祝好，关注你🙏