匿名吐槽班干部曝光后：大学生如何化解尴尬与焦虑

我是一名大学生，之前匿名吐槽班干部的内容意外被公开了，结果被迫道了歉。虽然我说话可能有点冲，比较直接，但说的都是大实话。现在每天上课在学校里看到同学就特别尴尬，一想起这事儿就心慌意乱，心跳加速……真不知道怎么办，每天都焦虑得不行，感觉不想见人，也不想出门。