当我面对喜欢的人时，总会不自觉地想：我这么做，他会喜欢吗？如果他真的喜欢我，我事后还会反复琢磨自己的行为是否符合他的喜好，心里总是七上八下的。这其实是我自身的原因，跟别人对我好坏无关；对其他人，这种情况会好一些。我真的很想知道，怎样才能培养出那种发自内心的自信。
🌸嗨，我是周丽娜，见字如面，很高兴能和你聊聊，为你提供一些建议！
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•‿•如果用动物来比喻人的性格，那你就像变色龙一样，属于取悦型。变色龙会根据环境变化颜色来保护自己，它敏感又机灵，随时调整自己来融入环境，而不是让环境适应自己！
•‿•作为取悦型的你，常常忽略自己的感受，只在乎别人的需求，努力迎合对方。在群体里，你很少起冲突，希望大家都开心，而你自己是否高兴却不太在意。你乐于付出、帮助他人，更容易融入集体，但这也让你容易委屈自己。老板会欣赏取悦型的员工，因为他们事事为公司着想，做事认真；同学也喜欢和你做朋友，因为你懂得关注别人的需求！……
•‿•任何一种性格都不是完美的，都有自己的优缺点。你只要发挥优势，扬长避短，就能越来越自信。自信对每个人来说都超级重要！
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✿你提到不知道如何搭建骨子里的自信，回想小时候，你是否曾讨好父母？为什么这么做？是缺乏安全感、缺爱，还是想得到更多关注或认可？或许你觉得只有乖巧才能获得父母的表扬。性格往往在小时候就形成了，但现在你长大了，可以给自己安全感，学会认可自己、爱自己、接纳自己，甚至讨好自己，多给自己一些成就感！
✿直接自信地面对喜欢的人可能有点难，可以先从朋友同学开始。当你觉察到想讨好别人的念头时，问问自己：我有没有委屈自己？我的真实想法是什么？无论是否迎合对方，我都不需要为他们的情绪负责，做自己就好！我可以的！
✿如果你不觉得委屈，又能照顾到对方的感受，那说明你情商很高，这不是挺好的嘛！取悦型的人更容易培养高情商。
✿面对喜欢的人时，大部分人都会患得患失，过度关注自己的言行是否得体。这是荷尔蒙在作祟，让你看不清自己。所以，原谅那个傻乎乎的自己吧，多年后回想起来，这样的你其实很真实可爱！先接纳自己的这种状态。
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💜你本来就很完整，无论什么样，喜欢你的人会连你的缺点都接受，不喜欢你的人连优点都看不惯。你就是你，先取悦自己、爱自己，把自己活成一道光，别人自然会被吸引。当你又不自觉地想追随别人时，内心提醒自己：我现在能为自己做点什么？而不是一味想着如何取悦对方！
💜为了更自信，也为了转移注意力，你可以多花时间在学习上，规划自己的人生方向。
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祝福你学会喜欢自己、爱自己，感谢在相遇，世界和我都爱着你！