我总怀疑自己是讨好型人格，只要别人一对我不满，不管是谁的错，我心里就特别不舒服，总想赶紧去哄她。就连我讨厌的人发脾气，我也会有同样的感觉。有一次和同学闹了矛盾，后来我们和好了，可她一生气，我还是觉得心里堵得慌，这到底是为什么？
嗨，朋友！很高兴能和你聊聊。你提到了讨好型人格，确实，当别人对你生气时，无论对错，你都会下意识地去道歉和安抚对方，但自己做这些事并不开心。
🌿 你的描述很符合讨好型人格的表现：常常委屈自己来成全别人。讨好的目的，其实是为了让内心踏实一点。
讨好型人格大多和童年经历有关，一般多见于单亲家庭或父母经常吵架的环境。
🌿 孩子为了获得更多关爱，会拼命讨好家人和朋友。久而久之，别人一生气，他就习惯性地去讨好，形成了一种自动反应。
🌿 讨好型人格主要在和熟人争吵时主动妥协。你可以试试换个环境，减少和熟人的交流，因为陌生人不了解你的情况，压力会小一些，这样你就能更自由地表达愤怒情绪，慢慢克服自卑。我是幸福有约1983，世界和我都爱着你。