在过去的半年里，我去医院检查后确诊了焦虑症和轻度抑郁症，还伴有学校恐惧症，已经在家休养了好几个月。每天情绪低落，失眠易怒，经常控制不住大哭，甚至会有自残的倾向。虽然一直在坚持服药，但作为一个曾经乐观的人，现在我对未来感到无比迷茫，连以前的理想都难以持续追求。在学校时症状经常发作，可眼下学校正进行美术集训，如果缺席，可能就错失了上大学的机会。我该怎么办才能走出这种困境？
我完全能体会你现在的无助感。首先，试着用积极的心态面对，希望你能鼓起勇气参加美术集训，争取考上大学。我来聊聊我的亲身经历：当初我去医院检查，医生给出了诊断，但我觉得医疗系统有时容易给人贴标签。我想对你说，你可以尝试不被这些疾病定义，继续过好每一天的生活，这绝对是可行的。就拿我来说，从医院回家后，家人鼓励我淡化标签的影响，后来我慢慢恢复了上学节奏。另外，关于你的隐私问题，建议不要轻易向同学或老师透露，保护好个人情况很重要。