眼看就要大学毕业了，我顺利找到工作，并在外面租了间房子，是和人合租的。但合租的室友们都不熟悉，大家各过各的，挺冷淡的，互不打扰。
从小到大我都没独自生活过，现在突然一个人，觉得特别孤单、无助，心里难受。
上班后发现，同事大多已经成家，平时就上班时打个招呼，然后各忙各的，下班后基本不联系。
回到出租屋，从傍晚六点到第二天早上八点半，都是独自一人，没人聊天，我也不喜欢在网上和别人交谈。
我和好朋友说自己很孤单、无助，他们说我矫情，说大家都会这样，要学会成长，我就没心思再倾诉了。道理我都懂，但就是控制不住那种无力感。和爸妈说，他们让我坚强点，要习惯，可一想到未来日子都这样，我就习惯不了，想哭。我该怎么调节自己，让生活充实起来呀？
心里真的好难过。
朋友先抱抱你，特别能理解你的感受。来到一个陌生环境，没有熟悉的人，家人也不在身边，脱离了原来的家庭却还没建立新圈子，刚开始独自生活都会经历这种不适应阶段，越发觉得孤单，感觉社会冷漠。可这又不是啥大事，大家都这么过日子，好像别人都云淡风轻，就自己适应不了。
人与人之间的冷漠确实是社会常见现象，生活节奏快了，大家都忙自己的事，没太多时间关心别人。但这只是一方面，不是所有人都这样。当你觉得孤单时，也有其他人同样孤单，他们可能成为你的朋友。适应独自生活需要时间，得找点事填满空闲，建立新关系。可以试试发展些爱好，假期安排喜欢的活动。你说不爱网上聊天，其实线下也有很多交朋友的途径，比如从爱好入手，参加社团、报个班，找志同道合的人；或者通过看展、聚会认识新朋友。这些活动好处是，能交到朋友当然好，就算没有，事情本身也能丰富生活，打发孤单时光。
其实孤独是个永恒话题，我印象最深的是阿德勒对孤独的解释：孤独不是身边有没有人，而是心里有没有人，是否发自内心觉得自己是整体的一部分，时刻处在关系中。我们不可能真正独自一人，永远和他人联系在一起。阿德勒的理论对我启发很大，有兴趣你可以读读他的书。
再补充一点，朋友可以多出去运动，比如早上或晚上去公园散步、跑步或去健身房，既能放松心情、锻炼身体，还能和人接触。小区公园常有人遛宠物，如果喜欢动物，可以去转转，和主人聊聊天，他们多是附近住户，容易再见面，说不定就成了朋友。