我现在真的不知道该怎么办了，感觉整个人特别疲惫。家人总说我有抑郁症，为什么大家都用看病人的眼光对待我？我好像成了一个小丑，只能被人数落和嘲笑，这种日子过得好辛苦，有没有人能给我一些开导和支持？
你好，我是的鲸鱼社工吻风。看到你的分享，我能感受到你的无助。家人总认为你有抑郁症，把你当病人看，但你自己并不认同这种标签。如果事实如此，不妨用实际行动来证明自己的状态，比如保持日常的积极互动。
现在很多人确实有抑郁症的倾向，但这不是绝对的。抑郁症通常会有一些典型症状，比如长期情绪低落、失眠、对事物失去兴趣等，你可以简单自查一下，看看自己是否匹配这些表现。
如果没有这些症状，那就不用担心。平时多注意心情调节，有烦恼时别憋着，及时找朋友或家人聊聊，释放压力。
遇到事情别总一个人扛，适当给自己放松的机会，避免精神紧绷。以后有任何困惑，都可以来APP分享，这里有很多人会倾听和帮助你。
别太在意别人的看法，你的价值由自己定义，相信你能用实际行动改变他们的误解，对吧？
祝好~（鲸鱼社工）